大家都知道多吃零食对健康无益，更可能会对人体产生负担，一份发表在《食欲》期刊的心理家指出，只要听到“零食”一词，不知不觉会令人吃下更多零食及甜食。
《每日邮报》报导，研究团队请来80位女性分为两组进行实验，而每组有40个人。第一组在实验过程中，会使用盘子吃意大利面，且会被告知“这是正餐”；第二组则是将意大利面装进塑胶罐，并被告知“这是零食”。
2组实实验餐与者将意大利面吃完后，所有人都被供应无限量的糖果，研究结果发现，被告知是吃下“零食”意大利面的第二组餐与者，他们平均吃下的糖果数量是第一组参与者的2倍。对此，英国国家饮食失调中心研究员杰德表示，“对于『正餐』与『零食』，大脑可能没做出相同的关注力”，因此才导致这样的结果。
