科学已经证实，每天能够常规的按照日常或是夜间计画进行的人是最有效率且会成功的。他们每天都在同一时段醒来、且晚上能准时的上床睡觉，并保持健康的睡眠周期。但仔细观察，人们倾向醒来与睡眠的时间，竟能揭示我们的个性。你的就寝时间是最能充分了解“你是谁“最有说服力的指标之一，你相信吗？快来看看自己都在几点睡觉吧！
1.晚上8～10点间睡觉
早起早睡很有道理，倘若隔天没事不需早起，却还是能保持每天晚上8～10点上床睡觉，说明你可能是个渴望秩序与对生活很谨慎的人。当然这并不代表你很无趣，而是将你的健康和时间规画优先安排于其他事情上。对某些人而言，这看起来是个很严格的选择，但对你来说却是再正常不过的。
2.晚上10～12点间睡觉
如果你总在这段时间睡觉，揭示了你是个个性非常有趣的人，你被朋友或同事认为是聪明且可靠的伙伴，但同时你也具有相当的背叛性，骨子里是个“难搞“的人。这些人知道对付你不能硬碰硬，必须“软硬兼施“，才能避免被你吃死死。
3.晚上12～半夜2点间睡觉
很多人都认为自己是在黑夜力活力充沛的夜猫族，如果你也是在晚上12点到半夜2点间感到昏昏欲睡的人，代表你是个有创意的思想家，但也有点忧郁的特质。当然，可能因为熬夜，也可能让你们卷入一场社交活动的风暴，熬夜的人并不容易找到幸福。但如果他们总体能达到适量的睡眠，不影响健康，那么就让他们保持这样的生活平衡和稳定吧。
4.凌晨2点～4点间睡觉
或许有些人每隔一段时间就可能因为工作或是学业必须熬夜到特别晚，但这绝非常态，因为大多数人并不会长时间选在凌晨2点至4点间睡觉。如果是，那代表你内心拥有一个自由的灵魂，拒绝遵守传统规则，他们很可能是自由职业者，喜欢自己能掌控的情况。但晚睡的人也可能代表你叛逆、脾气火爆，他们会将现况视为最大弱点，因而错失好的工作机会。
