每个人都会长白头发，只是出现的时机不同罢了！然而每当头上的白发多了几根，心情也跟着郁卒起来吗？究竟是最近压力太大，还是真的是“智慧发“呢？根据报导，列出长白头发的“4大原因“，说明与生心理都有密切相关。
1.疾病和遗传因素
少年白多与遗传有关，但一些症候群像是“早年衰老症候群“、“肌营养不良症“也会引起白发问题。另外像是严重疾病，如恶性贫血、甲状腺亢进、心血管疾病、结核病、伤寒或是梅毒等都可能出现白头发。
2.压力太大
情绪变化等心理因素，会让身体神经功能失调，使得分泌黑色素功能发生障碍，进而影响色素颗粒之合成与运送，就会长出很多白发；而短时间内头发变白，常见是心理因素如压力大、过度焦虑、悲伤或是严重的精神创伤、疲劳有关。这些消极的情绪会引起内分泌失调，使人出现“一夜白发“的情况。
3.缺乏微量元素
有科学研究指出，缺乏蛋白质或营养不良是白发早生的原因之一，尤其是饮食缺乏微量元素铜、钴及铁等。
4.缺乏维生素
缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是使头发变白的原因之一。建议可多摄取富含维生素B群的食物外，像是豆类、动物内脏、奶类、豆类与绿野蔬菜；中医认为，多吃养血补肾的食物能让头发乌黑亮丽。
