减肥是女生一辈子都在努力的课题，每当要站上体重机是多么让人胆颤心惊，尤其对于正在甩肉的你而言，总是要“斤斤计较“，只要有瘦几百公克就是件值得鼓舞的事情！但变轻真的等于变瘦了？体重上升就是胖了吗？国外网站《Popsugar》要女生们别再计较体重机上的数字，只要出现以下6种现象，就代表你瘦了啦！
1.衣服变得有点松
就算体重没少，但只要发现过去辛苦才塞得下的牛仔裤穿起来不再需要挣扎、系皮带的位置向内缩了几格，就代表你比过去更纤瘦，是值得庆祝的事！
2.以前觉得很累的运动，现在却变得轻松
对过去的你而言，要慢跑30分钟简直要你命？但现在不仅能跑得更久，且也不觉得身心负担变大，代表你身体的脂肪已渐渐转为肌肉；且透过你的训练能让身材曲线更完美。
3.食量减少，能抑制吃甜食、宵夜的慾望
当你注意到自己不再像以前吃那么多，对正餐外的点心也能不受诱惑，如此以来身体不仅没有多余的热量，再透过运动使身体变得更紧緻。
4.照片中的你看起来更好看
有些人喜欢藉由照片记录自己的减肥前后的对比，当你发现你的下巴更尖了、大腿的油少了一点了，腹肌越来越明显，就别再在意体重机上的数字多少，代表你真的有瘦啦！
5.生活变得更有活力
刚开始减肥总是辛苦的，但久而久之你会发现身体变得更健康、精神变好，上班也不容易疲倦。这都是因为运动加速你的新陈代谢，让整个人的气色也跟着好起来；减对地方更健康，而不用只是饱受挨饿之苦。
6.当你最爱的食物变成健康食物
要坚持健康的饮食可是极具挑战性的，但为了身材与健康，你会越来越为天然的健康食材着迷，也会因此为自己感到骄傲。
