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冬季食谱健康上菜！DIY姜黄咖哩...丰富多酚抗肠道发炎

冬季食谱健康上菜！DIY姜黄咖哩...丰富多酚抗肠

饮食养生 | 2017-11-29

▲姜黄里的姜黄素含有丰富的多酚类，搭配咖哩粉的辛香料，可以促进肠道健康。姜黄、大骨汤、甜菜根和巴西里都是能帮助修复肠漏的食物，但许多人可能不知道该如何烹调...

科学家：巧克力蛋糕当早餐　提升工作效率还有助减肥！

科学家：巧克力蛋糕当早餐　提升工作效率还有助

饮食养生 | 2017-11-21

▲科学家研究发现，早餐吃黑巧克力蛋糕有助记忆力提升。早餐习惯吃点什么，是吐司、蛋饼或是烧饼油条加豆浆？现在你或许有个新选择：黑巧克力蛋糕。你可能会认为早餐吃...

秋葵降脂通便　尤其受女性欢迎

秋葵降脂通便　尤其受女性欢迎

饮食养生 | 2017-10-05

秋葵（又称毛茄）因为营养价值高，近年成为都市人健康食品，甚至有人称之为“植物黄金“，其独特之处在于有“滑潺潺“的黏液。专家称，那些黏液其实是膳食纤维，可以...

喝蓝莓冰沙能变聪明！　靠吃的摆脱忘东忘西体质

喝蓝莓冰沙能变聪明！　靠吃的摆脱忘东忘西体质

饮食养生 | 2017-08-26

▲喝蓝莓冰沙，能摆脱忘东忘西体质。出门总是要默念“钱包、钥匙、手机“的口诀，却还是常常忘东忘西，买东西时才发现“啊！我钱包忘在另一个包包里“、“钥匙放在玄关...

过夜蒜黄到底能不能吃？过夜蔬菜对身体有伤害吗？

过夜蒜黄到底能不能吃？过夜蔬菜对身体有伤害吗

饮食养生 | 2017-03-31

“隔夜菜毒过砒霜”，这话不是第一次听到。隔夜蔬菜，对习惯“一人食”的素食小编，也的确是个痛点。隔夜菜能不能吃，吃了会不会致癌，小编还是决定以文作答。简约大气版...

地中海饮食预防心脏病　胜过降胆固醇药物

地中海饮食预防心脏病　胜过降胆固醇药物

饮食养生 | 2016-09-15

一项大型研究发现，预防心脏病，地中海风格饮食胜过降胆固醇药物。专家向医生建议，向心脏病人开出地中海饮食的处方，开药属于其次。研究发现，与进食大量红肉例如牛肉和牛油的人士...

地中海饮食可降低中风风险

饮食养生 | 2016-06-02

2015国际中风大会（ISC2015）上发表的一项针对100,000多例加州女性的回顾性流行病学研究，显示仅部分类似地中海饮食风格的饮食似乎即可预防大量中风。纽约哥伦比亚大学的神经学家...

低升糖饮食　减少患糖尿病风险

低升糖饮食　减少患糖尿病风险

饮食养生 | 2016-05-28

南方人以米饭为主食，几乎餐餐无饭不欢。然而，含碳水化合物的食物对于人体的血糖高低有直接影响，人体在低血糖状态容易感到晕眩，至于长期处于高血糖的情况则会增加患糖尿病的风险...

多吃蕃茄有助缓解摄护腺肥大

多吃蕃茄有助缓解摄护腺肥大

饮食养生 | 2016-05-25

专家认为，蕃茄所含的营养素，有助缓解年长男性的膀胱问题。他们发现使蕃茄呈红色的化学物蕃茄红素，可减少摄护腺肥大。摄护腺是围绕尿道的分泌腺，男性年纪大时摄护腺肥大，使得排尿...

春天要排毒　吃这8种食材就对了

春天要排毒　吃这8种食材就对了

饮食养生 | 2016-04-24

时序入春，养生也得随着季节更迭，有什么天然食材能够有效排毒呢？小编整理8大排毒食材如下：1.苦瓜苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的...

酪梨好处多！创意4吃法营养完整下肚

饮食养生 | 2016-04-17

如果你很忙，没有太多时间进厨房，又不想吃油腻腻的外食便当或速食餐，酪梨，可以是你最佳的食材选择。营养成绩单酪梨得高分酪梨，不是我们熟悉的传统食材，但当你愈瞭解它，就愈有相见...

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