一到暑假，孩子们都一脸兴奋，终于可以暂别繁重的学业了。在我们想来，孩子的眼睛也可以休息一段时间了，但是根据以往调查每年暑假过后，孩子近视度数普遍暴涨。暑假已经成为了孩子们近视眼的高发期了，孩子在放假，眼睛却还在“加班”！
今天我们邀请到合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任跟大家聊聊孩子近视那些事
一、在暑假期间，孩子们如何科学预防近视？
1、合理安排学习时间。不要把作业赶在一天来完成，看书学习要舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响
2、劳逸结合，避免长时间近距离用眼。
3、杜绝不良的用眼习惯。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一拳——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
4、不要过度使用电子产品。
5、饮食要健康。营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
二、如何判断小孩子是否得了近视眼？
1、注意观察孩子。是不是看东西总爱眯缝眼。因为孩子看不清，所以眯眼调节。是不是总揉眼睛，揉眼睛才能看清楚远处的事物，眼睛才舒服。尽早用视力表检查孩子的视力。
2、注意孩子的学习成绩。孩子学习成绩都是很稳定的，可是在某一个阶段突然下降，也很有可能是孩子得了近视眼的原因。
3、注意孩子写作业的姿势，是不是不自觉的，距离书本很近。如果家长提醒，他会抬一抬头，过一会，又恢复原样。
4、注意孩子的行为习惯。是不是经常近距离爱看电视、手机等电子产品。稍离远一些，就不能看清画面。如果出现以上问题，在这提醒家长们，就必须迅速去医院检查视力情况了。
三、发现孩子近视了，应该怎么办？
当发现孩子近视时，家长也先不要盲目着急。儿童眼睛处在发育期，易受到外界的影响，视力下降患真假近视眼、其他眼疾病等。儿童视力下降须经过扩瞳、医学验光检查确诊，排出眼疾病引起的视力下降，确定真假近视眼、正确及时治疗。
儿童验光配镜，首先需要散瞳，这样才能检查出其真正的屈光状态; 另外，医学验光还要在常规验光基础上，做主视眼、眼位和调节力的测定及双眼调节平衡试验、瞳距测量等，并根据这些结果结合具体情况，给出最合适的个性化的配镜处方。
1、带孩子去配框架眼镜孩子的身高在长，衣服会变短，需要重新购买合身的衣服；眼镜也是一样的，度数一直加深，眼睛看不清楚，眼镜也需要适时更换。配戴合适度数眼镜的孩子，比较不眯着眼睛看世界，不容易造成眼睛疲劳，近视加深的度数会更慢。所以，不要再相信“戴眼镜会加深近视”一说，戴眼镜反而能起到保护眼睛的作用，孩子近视不及时戴眼镜，当眼睛看不清晰时，眯着眼睛使劲看，会使眼部肌肉过度疲劳，还会加速近视。
2、配戴角膜塑形镜(OK镜)角膜塑形镜是一种新型青少年近视防治眼镜，仅需夜间配戴，白天即可提高视力达1.0左右，是目前临床缓解青少年儿童近视度数加深的有效方法。早上起床，取下后，孩子的视力便回到了理想状态，一般均在1.0以上，所以，白天学习、嬉闹，一整天都不再需要戴眼镜。控制近视度数加深的同时，让孩子摆脱了眼镜的束缚，减少了因眼镜带来的意外发生。
四、孩子都配戴了眼镜，为什么近视度数还在增加啊？孩子配戴眼镜后，近视度数加深的主要因素可有：
1、配镜不合适，有些家长对孩子配眼镜并不慎重，没有经过正规的医学检查，而是从眼镜店或商店里随便买一副眼镜，感觉看得清楚就以为可以了。却不知道，这样虽然看东西比原来清晰，但时间一久会导致眼睛酸胀、视疲劳，从而使视力下降。因此，儿童青少年配镜一定要经过专业的医学验光，在医生或验光师的指导下规范配镜。
2、用眼卫生习惯不良很多家长常常以为配了眼镜就万事大吉了，并不注意孩子的用眼习惯。比如写作用或看书时距离还是很近，喜欢躺着看书，边走路边看书，站在阳光下或者在昏暗房间里看书。阅读时间太久，看电视距离太近，长时间上网玩游戏等等。这些不良的用眼习惯都会引起眼睫状肌过度产生视疲劳，时间久了，近视度数就必然会增加了。
3、营养不均衡，如果您孩子过多食用甜食，而钙、锌等微量元素和维生素摄入不足，导致眼球发育欠佳，也会使近视度数进一步加深。所以，孩子配戴眼镜后，近视度数加深有诸多因素，不能误认为是戴眼镜引起。
