健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，带来机体的系列变化。
肠道菌群失衡，身体常有以下症状表现：
1、反复腹泻：反复腹泻是肠道菌群失调最常见的症状之一，肠道菌群失调，肠道机能紊乱，吸水不足，就会发生腹泻。腹泻会把肠道消化好的和没消化好的一起排出来，其中也包括益生菌，营养、水分和微量元素离子都会大量流失，所以肠道菌群也会更加不平衡。
2、经常便秘：益生菌的减少会使乳酸分泌不足，减缓肠道蠕动，有害菌增多，产生的大量废弃物的积累也会影响肠道正常的代谢功能，导致便秘。
3、口臭：口臭症状的出现与消化系统存在问题是密切相关的，肠道菌群失调是引起口臭的原因之一，体内有害菌含量上升、有毒物质累积，就会引起口臭的加重。
4、免疫力下降易生病：肠道菌群失调，导致体内益生菌占比下降、有害菌占比上升，是导致机体免疫系统功能下降的重要原因之一，而免疫疫力低下就会容易生病，比如容易感冒等。所以一旦发现了菌群失衡的情况，要及时的调理。
肠道要健康，菌群平衡是关键
在日常生活中要养成良好的生活习惯，均衡饮食，多吃水果蔬菜及富含膳食纤维的食物、坚持锻炼，定期运动、保持充足的睡眠等都是不错的方法，也可以补充一些肠道微生态制剂，调理肠道健康，如嚼点利活乳酸菌素片，来促生肠道的有益菌，杀死致病菌，调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力。
利活乳酸菌素片由牛奶发酵而成，进入人体后会在肠道形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭，选择性杀死肠道致病菌，保护促进有益菌的生长，调节肠黏膜电解质、水分平衡，促进胃液分泌，从而增强消化功能，并刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力。
人体的健康离不开免疫力，所以平时应注意养成良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，合理使用抗生素等药物，肠道出现问题时可适当通过利活乳酸菌素片进行调节，让肠道保持健康。
