女性在40、50岁卵巢功能慢慢下降，建议和医师讨论评估增加检测“贺尔蒙“项目，有助更年期保健。
更年期症候群最为人熟知的症状是热潮红，常偶发一阵阵燥热、发汗，尤其在脸部、颈部和前胸等位置。心理方面可能有情绪不稳定、心悸、易怒、心情低落、忧郁、失眠、注意力不集中及记忆力减退等。
由于女性荷尔蒙不足，阴道上皮细胞萎缩、分泌物减少，造成阴道干燥影响性生活，还有生殖泌尿的酸硷环境改变，抵抗力变弱，较容易感染发炎；另外也会加速骨质流失，增加骨质疏松风险；在心血管部分会影响脂质代谢，造成血管弹性改变，增加狭心症、心肌梗塞等心脏血管疾病风险。
康晓妍说，更年期不是疾病，贺尔蒙功能医学检查有助了解贺尔蒙高低与代谢，经由分析可知道适合或需要补充贺尔蒙与否。
除此之外，症状轻微者可以自然方式调整，严重者到影响日常生活者，再考虑补充贺尔蒙，不当长期补充贺尔蒙，反而提高乳癌、卵巢相关疾病的风险。
另良好的运动及饮食习惯，是更年期妇女最基本的保健要素，尤其规律运动如快走、有氧舞蹈，都有正向的功效。
尽量多摄取含异黄酮豆制品像豆浆等，多摄取新鲜蔬果，尤其是十字花科食物如甘蓝菜、花椰菜等，而含维他命B群的全榖类、酵母、海藻、核果类等，也可增加免疫力，减轻沮丧、倦怠及情绪不安。
