左脑不愿好好休息 新环境第一晚睡不好

根据英国“新科学家杂志“（New Scientist），不管床垫有多软、羽绒被有多温暖，睡在新环境的第一晚总是辗转反侧？这可能是因为你的左脑还在运作，不愿意休息，被称为第一晚效应。

为了瞭解这个现象，美国布朗大学精神学家玉置应子和同事在实验一开始和相隔一周后，分别对11名健康志愿者睡眠时大脑的活动进行两次扫描。

第一次扫描发现，大脑左侧慢波活动比右侧弱，这意味左脑呈现警惕状态。1周后，左脑慢波活动较高，跟右侧程度差不多。研究团队发现，两侧大脑慢波活动越类似，人也入睡的越快。