女性比男性需要多20分钟的睡眠时间。一项研究显示，女性平均需要比男性多睡20分钟，原因在于女性平日在做事、思考上使用的大脑程度比男性还要多。研究睡眠的专家吉姆‧霍恩教授表示，女性倾向同时处理很多事情，所以在大脑的运作上会比男性还要发达，因此更加需要睡眠来让大脑自行修补或复原。
这项研究针对210位中年男性及女性进行调查。霍恩指出，睡眠的量与白天大脑使用的强度及复杂性有关系。他强调，白天使用大脑的量越多且复杂，晚上睡眠就要花更多的时间让大脑来自行修补。
一般女性平均会需要比男性多花20分钟的睡眠时间来修补大脑，但状况会因人而异，时而增加时而减少。霍恩说，有些男性工作的复杂程度也很消耗大脑能量，如长时间需要决策或横向思考者，做这类工作的男性相对的也比一般男性需要更多的睡眠。
研究也指出，短少的睡眠对女性造成些许副作用，如容易产生敌意、沮丧、愤怒及情绪波动大等，在睡眠不足的女性中较易出现。
美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授丹尼尔‧比斯说，就平均睡眠时间来说，女性较长，所以她们看起来更健康，男性夜晚醒来的次数偏多，这可能是因为男性打鼾的比例较高的原因。
