研究：单纯疯狂运动并不会消耗更多脂肪，而是要加上饮食的控制，才能有效减肥成功。
许多人会为了减肥疯狂运动，但美国最新研究指出，大量剧烈运动并不会消耗更多脂肪，而是要适度的运动，加上饮食的控制，才能有效减肥成功。
美国纽约市立大学的人类学教授庞哲（Herman Pontzer），针对运动量跟身体消耗热量的关系进行研究，研究发现，中度运动能让身体每天多燃烧200多大卡，但是如果做更大量的运动，燃烧的热量并不会增加。
庞哲也解释，这项研究并非说运动无助于减肥，做运动的确会增加身体燃烧的脂肪，不过如果只是增加运动，是无助于减肥，因为身体会因运动量增加，自动减少体内燃烧脂肪，所以如果想要有效的减去脂肪，就必须运动加上控制饮食。
