长时间滑手机、平板电脑追剧，盯着萤幕不眨，当心出现暂时性的干眼症！眼科主任樊文雄表示，诊间常见这类病人，因为泪水无法产生，出现眼睛干涩、酸痛等不舒服的状况吓坏了，偏偏一到诊间，因为外出就医正好让眼睛可以远离萤幕获得休息，所以通常检查不出任何问题。
今天过年假期长，眼科医师提醒，最好不要长时间、近距离用眼，应该每30分钟远眺3公尺外的距离，休息至少3分钟，且姿势端正少低头，减少使用3C产品的时间，才不致伤眼。
樊文雄强调，3C产品的LED萤幕蓝光较多，已经有研究证实长久下来会对黄斑部造成伤害，产生病变，影响视力，建议使用手机或平板电脑时应想辨法滤蓝光，减少可见光中较高能量、伤视力的蓝光对眼睛产生伤害。
近距离、长时间用眼，更已是儿童近视度数增加的主因。樊文雄提醒，尤其智能手机、平版电脑等字体较小，使用时容易越拿越近，除了使近视度数增加之外，习惯性的低头动作时间一长，还会造成颈椎不适，不自然的低头也会增加眼眶压力，提高眼压。
樊文雄建议，要保护视力，除了均衡饮食外，最好的做法是尽量远离3C产品，若是一定要使用，每用眼30分钟最好休息3分钟，将视线移至3公尺外的远处，帮助眼睛放松休息。
