合肥瑞金肛肠医院丨放屁这件小事，关乎健康大问题！

人生在世

总得因各种事一忍再忍

就连三急……也不例外!

比如

周围鸦雀无声

自己屁意说来就来

那为啥自己屁这么多?

憋屁有什么危害?

有什么办法可以减少放屁呢?

屁是从哪来的?

在了解这些问题之前,我们先说一说屁是从哪里来的。

一是外在的空气进入体内。

当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖或囫囵吞枣地咽下食物时,不少空气也随之下肚。

二是大肠内细菌分解食物过程产生的气体。

吃的食物进入消化系统,约90%在小肠被吸收。其他进入大肠,会被大肠内的细菌分解利用,产生气体。

为啥自己屁这么多?

一、吃了产气食物

常见的产气食物有:豆类、蛋糕、碳酸饮料、洋葱、卷心菜、花椰菜、萝卜等。

二、吃饭习惯导致

吃饭时狼吞虎咽、说话太多,边吃饭边看手机、电视,喝汤的时候习惯“咕嘟咕嘟”一口气喝完,这些行为都会吞下大量的空气。

三、肠功能不佳

另外,胃肠道的一些问题,如消化功能不佳、肠蠕动弱也是多屁的原因。

譬如老年人及习惯性便秘者,因肠壁缺乏张力,推动力差,食物残渣停留时间长,产气多,也会频频放屁。

长期憋屁的危害

在公共场合放屁很尴尬,很多人会选择憋屁,这是不可取的。长期憋屁对人体健康会有一定危害。

有毒气体不能以最简单的方式释放,不但增加身体的负担,还很容易造成机体慢性中毒。

减少放屁小Tips

◆避免边吃边说话,要细嚼慢咽;

◆少吃生“气”食物,如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜和碳酸饮料等;

◆避免一餐进食大量红肉或富含蛋白质、刺激性气味的食物;

◆适度运动,比如饭后散散步,使肠道内的气体顺利排出;

◆放松、轻轻按摩等促进大肠蠕动的方法,也可以尝试;

◆餐后胀气、胃肠不适者,可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物。

正常情况下,人一天会放10个屁左右。如放屁次数过多,大于正常值,可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等问题。

这种屁要去医院

一、令人作呕的屁

一般来说,有臭味的屁的主要成分是硫化氢,又叫蛋白屁。而进食肉类、蛋奶及油炸食品,更容易让食物滞留,产生更多的硫化氢、粪臭素及胺类,其屁的味道也会更刺鼻。

但如果没有特殊原因却放出奇臭无比的屁时,那可能是肠道出了问题,要引起足够的重视,可能是一些肠道炎症、胃肠功能障碍,甚至可能是直肠恶变的信号。

因此,排除上面食物原因,如果屁的味道让周围的人都难以忍受,并伴有腹痛、腹胀、排便不畅、腹泻等症状,最好到医院仔细检查一下。

二、带有腥味的屁

如果放屁带有腥味,那可能存在消化道出血或恶性肿瘤出血、糜烂。血液被细菌分解后,放出的屁会含有一阵腥味。

合肥瑞金肛肠医院提示:

放屁是人体正常的生理现象,如果放屁过多、过臭,可通过生活调理来改善,如无法缓解,甚至伴随其它不适症状,应引起重视,及时就医查明原因。