近日的体坛盛事，有否激发你体内的运动细胞？从小培养运动习惯，除了能锻炼强健的体魄，更能提升青少年的自信心和自尊心，建立健康快乐的生活。不过由于青少年处于成长及发育时期，其运动的需求与成年人截然不同。Flex Studio准备了一系列好玩有趣的课程，帮助青少年活出健康生活之余，亦可纾缓学业压力。
如适合9至12岁或以上的年轻运动员瑜伽班，课堂既有趣，亦充满活力及力量，更重要的是可加深学员对身体的了解、增强体力，提高柔韧性、改善平衡感及提升自信心。透过练习瑜伽，学员亦可学会如何保持心境平和，绝对是考试期间的最佳运动。儿童/青年普拉提，同样适合9至12岁或以上，让女孩和男孩了解保持正确体态的基本原则，并从中学会如何纾展肌肉以避免肌肉骨骼失调，更可加强平衡感及锻炼核心肌群。喜欢跳舞的话，不妨考虑爵士放克舞和嘻哈舞课程，适合7至10岁的青少年。学员可在轻松愉快的环境中学习爵士放克舞和嘻哈舞，跻身舞林高手的行列，也可提高四肢协调性和灵活性，更能增强学生在台上和台下的自信心。
