你知道洗澡的时间很重要吗？如果在对的时间洗澡，能够促进血液循环，让心情保持愉快，但如果在不适当的时间洗澡，恐会影响身体健康。
根据报导，以下为3个非常不适合洗澡的时段：
1. 起床后。早上洗澡能够刺激大脑，但如果你还没吃早餐就洗澡，容易造成晕眩，严重的话，恐会出现低血糖性休克。
2. 睡觉前。睡觉前洗热水澡会导致体温升高，抑制大脑褪黑激素分泌，会使你难以入眠，建议在睡前2小时洗澡。
3. 吃饱后。吃饱时血液聚集胃部，洗热水澡会让全身血管扩张，影响消化，建议饭后1至2小时后再洗澡。
你知道洗澡的时间很重要吗？如果在对的时间洗澡，能够促进血液循环，让心情保持愉快，但如果在不适当的时间洗澡，恐会影响身体健康。
根据报导，以下为3个非常不适合洗澡的时段：
1. 起床后。早上洗澡能够刺激大脑，但如果你还没吃早餐就洗澡，容易造成晕眩，严重的话，恐会出现低血糖性休克。
2. 睡觉前。睡觉前洗热水澡会导致体温升高，抑制大脑褪黑激素分泌，会使你难以入眠，建议在睡前2小时洗澡。
3. 吃饱后。吃饱时血液聚集胃部，洗热水澡会让全身血管扩张，影响消化，建议饭后1至2小时后再洗澡。
