饭前喝汤好　还是饭后喝汤好？

饭前喝汤？还是饭后喝汤？哪个才是适当的喝汤时机？

有些人习关在吃饭前喝汤，也有人喜欢饭后喝汤，在健康角度，到底饭前饭后喝有什么差别？小编根据专业营养师建议，如果在饭前喝汤，可以让口腔和食道滋润，也能提醒肠胃开始分泌消化酵素，更容易稀释、搅拌食物，促进吸收。但若在饭后喝汤，汤进入胃中，会使消化中的食物再次被翻搅，影响消化吸收。

而饭前喝汤，还可以增加饱肚感，降低食慾，所以想减重的男女，记得在吃饭前喝汤。