每天接触的空气竟然是皮肤最大杀手？

每天3~40分钟的通勤时间听起来好像不算太长，但是每天这半小时，尤其是机车骑士，这半小时就足以使你的皮肤加速老化，甚至比起有抽烟的人老化速度更快！根据Archives of Internal Medicine的研究发现，空气污染所产生体内的自由基竟然是抽烟所产生的三百倍，过量的自由基不仅会对器官产生伤害，皮肤的老化也正是因为体内有了过量自由基！！！

小百科：自由基是免疫系统的一部分，强大的自由基会帮助我们消灭细菌，然而当体内产生大量的自由基时，反而会对人体产生伤害，这时候就需要抗氧化剂来恢复平衡。

打击体内过多的自由基基本的保养一定要做好！每天化妆的隔离霜步骤不能少，除了防晒外，隔离霜还能帮我们的皮肤隔绝掉空气污染，避免产生过多自由基。

除此之外，在饮食摄取上多吃含有抗氧化剂的食物，例如深绿色蔬菜、胡萝卜、洋葱、蒜、苹果等，也能减缓老化速度。